TRAP Kickboksmethode
Binnen TRAP richten wij ons op de relatie tussen de vechtkunst en mentale gezondheid. Hoe kun je elementen uit de vechtkunst inzetten om bij te dragen aan iemands persoonlijke of professionele groei? Hierin richten wij ons op zowel preventie en leefstijl als vechtsport als therapeutisch middel.
Waar kickboksen een heel harde en fysiek veeleisende sport is, vereist een traumasensitieve aanpak voortdurend fijngevoelige en subtiele interventies. Dit vraagt om professionele eigenschappen en kwaliteiten die verder gaan dan het beheersen van de sport.
Wij zijn er van overtuigd dat meer kennis over mentale gezondheid in de vechtkunst een belangrijke stap is in de professionalisering. Wij geloven ook dat vechtkunst dan nog veel meer maatschappelijke waarde kan krijgen.
Het TRAP team heeft de meeste werkervaring met Muay Thai en kickboksen. Om deze reden ligt er relatief veel nadruk op technieken uit deze vechtsporten. Al verdiepen wij ons veel in uiteenlopende vechtkunsten, omdat daar ook veel complementaire en waardevolle kennis uit te halen is. Wij hopen in de toekomst ook steeds meer samenwerkingen te vormen met andere disciplines.
Binnen de TRAP methode is de vechtsport het middel. De kracht van de TRAP methode ligt in de begeleiding en de verbinding met de deelnemers. De naam TRAP staat voor vier belangrijke peilers.
T – Traumasensitief:
Onze aanpak is traumasensitief en streeft er naar om een zo inclusief mogelijk aanbod neer te zetten. Vanuit de overtuiging dat iedereen waarde kan halen uit vechtkunst.
R – Regulatie:
Een noodzakelijk thema om de vechtsport interventies veilig te kunnen houden en een belangrijk thema voor eigen groei en ontwikkeling. Jezelf kunnen reguleren en kunnen afstemmen op de persoon tegenover je. Niet alleen reguleren van spanning die hoort bij het spel, maar ook het reguleren van emoties.
A – Assertiviteit:
Assertiviteit is een thema die twee kanten heeft. Veel mensen denken bij vechtsport snel aan agressie. Vechtsport als uitklaapklep. Even lekker rammen. Assertiviteit draait dan om de begeleiding waarbij iemand niet te controle verliest en oog houdt voor de ander wanneer de spanning oploopt.
De andere kant is assertiviteitstraining bij mensen die subassertief of angstig zijn. Dan draait assertiviteit over ruimte innemen, de confrontatie met een ander aan gaan. Voor jezelf opkomen, grenzen leren aanvoelen en communiceren. Ontdekken met de rem er juist afhalen. Uit jezelf maar. Expressie, geen agressie.
P – psychomotorische therapie:
De wortel van deze methode liggen in de psychomotorische therapie (PMT). PMT wordt methodisch ingezet om psychische symptomen te verminderen en het (psycho)sociaal functioneren en mentaal welzijn te vergroten. De therapie maakt gebruik van ervaringsgerichte werkvormen waarbij het lichaam centraal staat. De psychomotorisch therapeut richt zich op de problematiek die naar voren komt in bewegingsgedrag, lichaamstaal, lichamelijke spanningen, lichaamshouding, lichaamssensaties en lichaamsbeleving. Deze aspecten vormen aandachtspunten in de diagnostiek en dienen als aangrijpingspunt voor de behandeling. Oprichter Erik Jumelet-Boom is van huis uit Bewegingswetenschapper en psychomotorisch therapeut.